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第三百三十四章 自觉加练（第1页）

温布利大球场的健身房并不专业。

温布利大球场是一座专业化的比赛场地，而不是专门用作训练的地方，内部建造健身房，也只是因为英格兰队经常在这里训练而已。

这座健身房的设施很陈旧。

很多设施都是几年前，甚至十几年前的了。

有一些设备上都生了铁锈，好在经过一番整修，涂抹上新的油漆，也勉强能够使用。

仅此而已了。

沈洋选在这块地方给球员做训练，看重的有两点，一点是在室内，室内就有灯光，若是有些训练拖到了晚上，也能够正常进行，第二点则是面积够大，健身房很宽敞，足够几十人使用而不显得拥挤。

英格兰全体队员，包括教练组的几个教练，都已经进入到健身房。

状态训练就要开始了。

羊羊体育中心的工作人员，已经根据训练计划书上的安排，准备好了各项训练设备，不过训练还是要一批一批的来，工作人员帮助球员进行了分组，二十四名球员正好六人一组。

这样划分是因为人员和按摩部分的需要。

在人员上来说，羊羊体育中心只有十几个管训练的人员，不可能一对一的指导所有人训练。

按摩部分其实也是人员问题。

这一次和英格兰队的合作，羊羊体育中心出动了‘大部队’，但其中的专业按摩师也只有六人。

六人已经是很大的比例了。

可面对二十四球员，他们还是只能分批进行按摩工作。

等所有人分好组后，状态训练就正式展开了。

羊羊体育中心的工作人员对于训练已经很熟练，他们根据沈洋提供的训练计划书，分组给每个球员讲解训练内容，每一组都会有两、三个人进行手把手的专业训练指导。

沈洋则放松的坐在一边看。

训练团队能做到这一步，也和沈洋提供的训练计划书有关。

即便是针对整个球队的训练，沈洋也开始把训练内容集体化，‘SPT博士运动专家系统’会根据每个球员不同的身体情况，提供最适合的训练量，这些训练量每个人和每个人都有一些差别。

但项目就只有那几个。

沈洋采用‘一刀切’的方式，把所有人的训练项目都调到最适合的程度，比如球员要进行的全身按摩时间，有的五分钟就好了，有的则需要十分钟，还有的需要十几分钟，他就以最高程度的时间，来规定这个项目的时间。

于是所有人都要做十五分钟的按摩。

对于一些球员来说，过长时间的按摩，完全是一种浪费，可多按摩一会儿也没有坏处，反倒让工作人员指导起训练轻松了。

这种方法对英格兰队很适合。

整个英格兰队，所有球员的身体都很健康，身体状态上也相差不多，状态训练各项需求自然差距不大，‘一刀切’的方法适合绝大部分人。

有一个人是例外。

那就是来自阿森纳的小将沃尔科特。

沃尔科特太年轻了！