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上午, 夫夫二人吃完早餐，又喂饱了烦烦, 便出发去附近的生鲜超市买菜。
任务卡上要求必须是三菜一汤，防止有人用各种小技巧蒙混过关。
温然看到任务卡时已经大致想好了要做什么, 沈明川想了半天，什么都想做，又什么都不会做, 最后决定去超市看看有什么菜, 再临时起意做什么。
他们这个住宅区, 有一个很大的生鲜超市，里面蔬菜、肉类、水产品丰富，而且很新鲜卫生，买菜正好。
温然用婴儿背带把烦烦半背半抱在前面, 带他一起去。
烦烦知道要出门, 开心得手舞足蹈, 他最喜欢温然带他出去玩, 可惜温然工作忙，空闲比较少，故而每次温然带他出门都很兴奋, 一路咿咿呀呀的。
“你在兴奋个什么劲呀, ”车上, 烦烦小朋友试图借着温然的力站起来，小脚丫一蹬一蹬的，温然要防着他磕着, 不一会儿抱着他的手就酸了，“出来玩有这么开心吗，嗯？宝贝。”
烦烦“呀”了一声表示回应。
“要不要我来抱？”沈明川见他甩手臂，知道他抱着累了，问道。
这边过去开车也就10分钟，温然摇头说：“不用啦，就这么点距离。”
沈明川想想也是，又趁着直路的空挡警告烦烦：“乖点，别老折腾你爸爸。”
小烦烦大概能从声调上区别一点点是好话还是坏话，见沈明川敢当着自己另一个爸爸的面说他，不客气的朝沈明川噗了个口水泡泡。
沈明川：“……”
温然幸灾乐祸地说：“哈哈哈哈，让你尽欺负他。”
“小没良心。”沈明川捏了捏烦烦的脸，无奈又宠溺地说。
烦烦直接把屁股对着沈明川了。
今天周六，又是上午，超市里的人不少，为了防止意外发生，节目组有派四个安保人员负责维护秩序和保护他们。
幸好这边属于富人区，就算保姆大妈也比较有素质，看归看，没做出什么扰乱秩序的事情来。
烦烦小朋友刚刚在路上耗光了精力，这会儿已经睡着了，温然小心扶着他的头，本来沈明川要抱的，温然怕吵醒他，没让。
故而沈明川在前面推着购物车，有意识地把温然和烦烦护后面不被人群撞到，虽然有保安，但他还是有些不放心。
“你等下跟在我后面，小心别被挤到了。”沈明川说。
“好，”温然催促他说，“走啦。”
沈少爷看着偌大的超市人来人往，一个头两个大，问温然：“先去哪里？”
温然也许久没自个儿买过菜了：“不然先去买肉？”
“好，听你的。”
面对“听话”的沈明川，温然有点想笑，这任真的时刻不忘记秀，以前他肯定是“嗯”一声表示可以，现在连听你的这么苏的词都出来了。
他都可以想象那些观众听到他这句话时的反应了。
二人到了卖肉区，温然熟练地让卖肉的大叔给他砍了三斤羊排，准备做一个烤羊排，又挑了块三层肉，让他们洗干净打碎，用来做麻婆豆腐，还买了一只很新鲜、应该是刚杀不久的小母鸡，准备用来炖汤。
镜头尽职尽责地记录下温然这熟稔贤惠的一幕，等他选好等处理的时候，回头见沈明川微皱眉看着肉柜，不知道怎么下手。
温然忍不住笑，确实为难这位大少爷了。
想了想，他给沈明川出主意说：“要不买个猪蹄？然后用八角、桂皮、香菇等香料一起炖，快熟的时候淋上料酒酱油，再炖一会放调味料收汁，绝对卖相好也好吃。”
关键是很简单！几乎不需要什么技术。
“不用，你不是爱吃甜？我就做个糖醋里脊。”沈明川说着，走到柜台前，“麻烦，帮我切两斤里脊肉。”
“......”这是喂猪呢！温然忙帮他更正数量，“不用两斤，一斤就够了。”
他羊排买的多是因为骨头多且重，两斤糖醋里脊，够他们配着饭吃一顿了。
而且，沈总这话说得甜蜜宠溺，一副宠妻好老攻的模样，关键是：“你会做糖醋里脊？”
沈总一脸不惧：“不试试怎么知道？”
温然：“......”
他预感会很坑。
这时，那边卖肉的又吆喝有新鲜的牛肉，沈总又来了灵感：“再做个红酒烩牛肉，如何？”
“......你开心就好。”温然已经放弃拯救他了。
买完肉，二人又去买海鲜，温然本来准备做个糖醋鱼的，既然沈明川要做糖醋里脊，他就买了条东星斑清蒸，又买了几头鲍鱼炖小母鸡。
很意外的是这里有新鲜的小龙虾卖，温然称了两斤，荤菜基本搞定，等下去买蔬菜豆腐和葱姜蒜等就行。
轮到沈总，沈总看着琳琅满目的海鲜，温然怕他又想出什么惊天动地的菜谱来，贴心地跟他说：“我好久没吃炒花蛤了，你炒个给我吃呗。”
“好。”
买完海鲜就是买蔬菜了，到了蔬菜区，温然有目的地选好了自己的蔬菜，沈总也查了一下菜谱，选好了他需要做的各类菜所需的辅菜辅料，又买了一点杂菇做杂菇汤。
沈明川的三菜一汤也搞定了。
最后，夫夫俩还去买了点馄饨皮，给小烦烦做辅食。
结账的时候，温然的一些粉丝问询前来来围观他们录节目，粉丝们都很有礼貌，也不挤不闹，就在外面拍照，在沈明川结账的时候，温然跟她们打了招呼。
烦烦刚好睡醒了起来，睡眼朦胧间，温然举起他的小爪子，朝粉丝们挥爪爪，烦烦耸拉着眼皮趴在他爸爸胸口、一脸我还想睡的样子，萌得粉丝们尖叫连连。
他们家偶像的宝宝可爱到窒息。
买完菜回到家时已经快10点了，午饭由温然做，做饭对于温然来说压力不大，到12点，就做了烤羊排、香辣小龙虾、清蒸东星斑、麻婆豆腐、炒青菜和鲍鱼炖小母鸡，共五菜一汤，丰盛可口。
温然还小心机地摆了一下盘，端上桌时连沈明川都被惊到了：“这么厉害啊。”
“必须的，”温然接过沈明川手里的筷子，说，“当初要不是遇见了你，我很可能就不当明星去当大厨了。”
温然说完这句话就后悔了，谭梅有跟温然说尽量不要提到他们结婚这段历史，容易被黑，可温然这会儿顺口就把这话说出来了。
他没有卖惨的意思，以前是真的有这种想法。
沈明看了他一眼，不动声色夹了块东星斑肚皮那一块最滑嫩的肉，直接送进温然嘴里，点了点他的鼻尖说：“幸好被我遇见了，不然你就不是属于我一个人的小私厨了。”
镜头下，沈明川的情话张口即来，温然有点难为情，那点懊悔的心思也烟消云散了：“现在也不是，是不是，烦烦？”
被金嫂抱着的烦烦听到温然叫他，兴奋的冲他挥了挥小拳头，一脸求抱抱。
吃完午饭，节目组采访沈明川，要他给温然这顿爱的午餐打分，沈总很大方地给了11分，并且表示多1分就是给他骄傲的。
节目组：“......”
这狗粮他们吃得好饱。
到了下午，烦烦的奶妈刘微微带着她的女儿过来找烦烦玩，她女儿小名叫可可，已经一周岁了，会说简单的词语，有点点会走路。
可可特别喜欢奶团子一般的烦烦，总要跟烦烦玩。
“给，给。”可可把手上的玩具举到烦烦面前，要送给烦烦。
烦烦反应还比较迟钝，蒙了一会才接过来，然后在爬行毯上快速爬到温然的面前，把玩具递给他：“拔、拔。”
众人都笑了起来，烦烦真的太黏着温然了。
温然说：“爸爸不要，宝宝自己玩。”
见温然不接，烦烦还有点小失落，一边的沈明川伸出手说：“来，给爸爸。”
烦烦歪着小脑袋想了一会，直接把玩具塞进了自己嘴里。
大家忍不住哈哈大笑，温然赶紧抢掉。
可可见烦烦把她的玩具拿去给别人，很委屈地趴在她妈妈腿上，刘微微逗她说：“你那么喜欢弟弟，把你送给沈叔叔和温叔叔做女儿好不好。”
不想可可大喜：“好！”
温然笑着说：“你要给我的烦烦做媳妇吗？”
可可不知道做媳妇是什么意思，偏头想了想说：“那好吧！”
刘微微哭笑不得：“白养你这么大。”
温然对烦烦说：“烦烦，可可姐姐给你做媳妇，你要不要？”
烦烦只能听懂一些简单的话，这么复杂的话他完全不懂，不过人家问他要不要、吃不吃一类的话，他已经大概懂得点头摇头了。
他还在生刚刚温然不接他玩具的气，不开心地摇头，故技重施地背过身，把屁股对着温然。
在场的人都笑得不行，怎么会有这么可爱的小孩子。
刘微微告辞后，也差不多4点了，沈总换上家常服，系上围裙，进厨房做饭。
温然担心他把厨房炸了，让金嫂带烦烦玩，自己则要给沈明川打下手，顺便监督他，不过被沈明川轰出来了。
沈总一脸自信：“放心，绝对能让你吃上晚饭。”
温然不求能吃上晚饭：“那你悠着点啊，别把自己烫伤了。”
沈明川低头亲了亲他：“会心疼吗？”
镜头下，温然骤然红了耳尖，胡乱地点了点头，跑了。
沈明川不易察觉的勾了勾嘴角，转身进厨房。
第一道菜，需要时间最长的红酒焖牛肉。
沈明川先拿出手机，百度了红酒焖牛肉的做法，熟读两遍后，把所需的辅菜都准备好，把手机放一边，开始对付牛肉。
首先要把牛肉洗干净，切成大块。
大块是多大块？沈明川有点懵，幸好菜谱带图，沈明川根据图的大小把牛肉切了。
第二步是然后锅里放橄榄油，将油烧热，把切好的牛肉放下去，再在表面撒一层盐，煎至金黄。
沈总琢磨着油烧热是多热时，抬眼看到锅里的油冒起了一缕缕的烟，也顾不得那么多了，直接把牛肉放进去煎，却因为动作过大，被油溅了一身。
幸好他有先见之明地穿了长袖，又及时把头转开了，没被烫到。
沈总不知油贵，倒了不少油进去，这会儿牛肉上的水份和油跟过年似的噼里啪啦往外溅油，尽职尽责的摄像小哥都不由自主退避三舍，怕被烫到。
情急之下，沈明川随便在锅里撒了两勺盐，又捞过一边的锅盖，“啪”地一声把锅盖上。
哎嘿，不溅了！
找到了防被油溅小窍门沈总分外得意，拿过手机开始看第三步操作。
牛肉好后捞起来，放进底下铺了一层淀粉的盆里，并把切好的胡萝卜、洋葱等蔬菜，放进煎牛肉的油里面清炒三至五分钟。
这个简单，沈明川抓了两把淀粉放进盆里，一边的摄像小哥提醒他：“沈先生，翻动，快翻动，肉要烧了。”
“！！！”
沈总这才想起来要翻动这回事，赶紧拿起铲子打开锅盖要翻动，结果因为锅盖上有一层水蒸气凝结成的水倒流回锅里，把本来已经把水份蒸干不再溅的锅里，又开始了新一轮的奏响乐。
噼里啪啦哔哩吧啦，一股焦味伴随着声音扑鼻而来。
沈明川：“......”
摄像小哥：“......”
幸好沈总智商在线，赶紧关掉了火，牛肉由于没翻动，一边还有血丝，一边已经烧焦了，勤俭节约的沈总把牛肉捞起来，放在砧板上，挥刀把烧掉的那一面切掉了，他刚刚切的块很大，这样切掉好像问题不大，又是一块新鲜的牛肉。
计划通！沈明川想打个响指庆贺一下的，奈何两只手都是油，太滑没打出来。
有了第一遍的失败经验，第二次的时候由于牛肉上面水基本干了，沈明川领悟力超群，居然像模像样地把牛肉煎成了金黄色，又把辅菜炒了，放盐，加入西红柿酱，再炒。
接着，超有钱的沈总打开一瓶从法国某个庄园里精选的葡萄酒，不要钱似的倒了小半瓶，又把牛肉倒进去，加入没过牛肉的水和香料，盖上锅盖开始炖。
闻着锅里咕噜咕噜地冒着香气，沈总面上不显色，心里得意得飞起，小样。
温然在外面心不在焉地逗烦烦，总担心沈明川会不会烧厨房或者被烫伤。
幸好沈明川智商一直在，没发生着火烫伤类故事。
沈明川在里面乒里乓啷了三个多小时，温然期间用电磁炉煮了一小碗馄饨皮，把小烦烦喂饱了后。
终于，沈总的三菜一汤出炉了。
从菜的颜值上来看，最成功的是红酒焖牛肉，因为里面加了胡萝卜、洋葱、莴笋等，颜色好看，又是和西红柿酱一锅炖了一个多小时，本来就是一个什锦，又有浓稠的汤汁遮掩了它的大部分容貌，所以颜值上完胜。
其次是炒花蛤，除了盘底很多水以外，看上去需要的料都齐了，花蛤基本也都张开着嘴。
第三是杂菇汤，温然看卖相，猜测沈明川应该就是水烧开了把菇放进去，然后加盐鸡精一类的调味料，煮出来后发现跟开水泡杂菇一样寡淡，便倒了一勺油和一勺酱油进去，说不定还有别的调料，他不吃看不出来。
最难看的是糖醋里脊，一般的糖醋里脊外表都是鲜红发香发亮，令人食指大动。
沈总这个，咳咳，温然看了之后，第一反应就是小烦烦便秘的时候拉出来的粑粑，一条条干巴巴地叠在盘子里。
“如何？”沈明川说，“虽然卖相不如你做的，味道应该还行。”
从沈明川的反应上来看，沈总对于自己的第一餐应该是满意的，温然不忍心打击他，搜肠刮肚地找赞美的话：“就新手的水平来看，已经非常超群了。”
沈明川不动声色地高兴了一下，夹了块糖醋里脊喂温然：“你爱吃的。”
“......”来自老攻爱的投喂，温然张开嘴吃了进去，嚼了两口，在沈明川的目光下，忍住没皱眉，只是很含蓄地说，“有点点酸。”
沈明川自己夹了块，在嘴里嚼了一下就忍不住吐出来，忍住骂娘的冲动：“真难吃！别吃了，你吞下去了？”
温然笑眯眯地说：“毕竟是你做的第一顿饭，在我心里怎么样都是甜的。”
沈明川：“......”
这该死的情话。
为了不祸害温然，沈明川把其他菜挨个儿尝了一遍：炒花蛤腥到入不了嘴，关键是他明明放了姜，汤......加了酱油和生油的汤，可以想象其奇葩的味道，沈明川这辈子都没喝过这么难喝的汤。
只有红酒没牛肉还能入口，除了有点咸——他放了两次盐，量都不少。
反正就沈总的挑食程度来说，这些菜他饿死都不会吃的。
“走，去外面吃。”沈明川知道这节目原本就是为了效果，也不会真的要求嘉宾一定要做到能吃并且吃下去。
“不用啦，这个牛肉还行，下饭刚好。”这可是沈明川做给他吃的第一顿饭，可能也是唯一一顿，要好好珍惜。
并且以后让他少进厨房。
“不好吃。”
“可我想吃。”温然看着他，坚定地说。
面对这样的温然，沈明川忽然没脾气了，揉了揉他的头说：“那我们一起吃。”
饭后依然是节目组的打分环节，温然知道沈明川给了他11分，想了想笑着说：“给9分吧，他还有进步的空间，少1分才不会骄傲。”
节目组：“......”
被狗粮淹没不知所措。
作者有话要说：红酒焖牛肉步骤参考百度
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